БУЛІНГ – це вид насильства. Штовхання, підніжки, ляпаси, принизливі жарти, поширення образливих чуток, приниження в соціальних мережах – все, що може завдати шкоди фізичному або психічному здоров’ю людини.

Кривдники можуть знайти безліч причин, щоб цькувати: зовнішність, що не вписується у загальноприйняті рамки, поведінка, думки, які не збігаються з думкою більшості, тощо.

Варто пам’ятати, що не кожен конфлікт є булінгом.

Що робити, якщо ти став жертвою булінгу

Перше і найголовніше правило – не тримати це у секреті. Розкажи друзям, знайомим чи рідним про те, що тебе ображають у школі, цього не слід соромитись.

Також не слід звинувачувати себе у тому, що тебе цькують. Кривдникам легко знайти жертву булінгу, адже для цього слід просто якось відрізнятись від оточуючих.

Якщо цькування у школі перетворились зі словесних на фізичні – йди до директора школи та докладно розкажи їм про це. Також повідом про ситуацію батьків.

Звернись до шкільного психолога, щоб відновити почуття впевненості в своїх силах та зрозуміти, як діяти далі.

Що робити, якщо ти став свідком цькування

Якщо ти помітив, що когось цькують, то одразу звернись до дорослих: вчителя, старших учнів, родичів, батьків тощо.

Якщо твій друг чи подруга поділилися з тобою, що вони потрапили у ситуацію булінгу, обов’язково говори з ними про це – вони потребують твоєї підтримки.

У жодному разі не слід приєднуватись до групи, що цькує, та висміювати проблеми інших дітей.

Що робити, якщо інших цькуєш ти

Зрозумій, булінг – це твої дії, а не твоя особистість. Ти можеш ними керувати та змінювати на краще. Звернись по допомогу до дорослих, шкільного психолога. Вони допоможуть тобі розібратися, що саме тебе турбує та чому твої дії спрямовані на завдання шкоди та приниження інших.

Правова допомога: Єдиний контакт-центр безоплатної правової допомоги – 0 800 213 103

Психологічна допомога: Національна дитяча «гаряча лінія» для дітей та батьків з питань захисту прав дітей - 116-111